{"id":12410,"date":"2022-11-21T12:14:19","date_gmt":"2022-11-21T17:14:19","guid":{"rendered":"https:\/\/imontreal.net\/?p=12410"},"modified":"2022-11-21T15:36:48","modified_gmt":"2022-11-21T20:36:48","slug":"yak-zavzhdy-zberigaty-spokij-ta-ne-piddavatysya-depresiyi-porady-psyhologa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imontreal.net\/uk\/eternal-yak-zavzhdy-zberigaty-spokij-ta-ne-piddavatysya-depresiyi-porady-psyhologa","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457: \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0456\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0443 \u200b\u200b\u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044e, \u0456 \u0446\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c \u0434\u043d\u0435\u043c. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/imontreal.net\/\">imontreal<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0438 \u0454 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u043d\u0435 \u0432\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432? \u041f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0432 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0414\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0413\u0435\u0433\u043d\u043e\u043d \u0437 \u041c\u043e\u043d\u0440\u0435\u0430\u043b\u044f \u0443 \u0431\u043b\u043e\u0437\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0456 <a href=\"https:\/\/www.montrealcbtpsychologist.com\/blog\/125345-7-self-care-tips-for-dealing-with-anxiety\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">montrealcbtpsychologis<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 &#8211; \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0443 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u0441\u0430\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0438\u043f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044e, \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0438\u043f. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430, \u0440\u0430\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0456, \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438? \u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u2013 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0456 \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0435\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0456\u043d\u0438. \u0429\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0454 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0443, \u0430\u0431\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u043c \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0454\u044e \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0432\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0443 \u0457\u0436\u0443. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f,\u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c 46 000 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0437 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e &#8211; \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0443 \u0457\u0436\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.imontreal.net\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/11\/17110444\/img_637bb1ec7f9ea.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0440\u0443\u043a\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a\u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0456\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0456\u00bb. \u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044f \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0427\u0443\u0436\u0456 , \u0430\u0431\u043e \u0449\u043e \u0433\u0456\u0440\u0448\u0435, \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0454&nbsp; \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457, \u0442\u043e \u0432\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u00ab\u043d\u0456\u00bb \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e. \u0412\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0448\u0443 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044e \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u00ab\u043d\u0456\u00bb. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0442\u0430 \u0432\u0432\u0456\u0447\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043c\u0456\u043d\u043d\u044e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u0435\u0456\u043d\u0434\u0435. \u0426\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0437\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f &#8211; \u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430, \u044f\u043a\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0445\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c. \u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u0456\u0432, \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u0436\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0456 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0438 \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0434\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c \u0456 \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0456\u0436 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.imontreal.net\/wp-content\/uploads\/sites\/40\/2022\/11\/17110441\/img_637bb1ee92f53.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0456\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438, \u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044e, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0456\u044e \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435 \u0436 \u0441\u0430\u043c\u0435, \u0449\u043e \u0456 \u0432\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0446\u0438\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u043d\u044f\u0432\u0448\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u0456\u043d\u0448\u0443 \u043b\u0456\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0442\u0438\u0441\u044c. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0431\u0440\u0430\u043a \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0454 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0406 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0440\u0456\u0447 &#8211; \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u044e. \u0412\u0438\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0444\u0456\u0441, \u0430, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0456\u0457 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 200 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0438 \u0449\u043e\u0442\u0438\u0436\u043d\u044f. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u0456 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0430\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u044c \u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0456\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0443 \u200b\u200b\u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044e, \u0456 \u0446\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c \u0434\u043d\u0435\u043c. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 imontreal. \u0427\u0438 \u0454 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u043d\u0435 \u0432\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432? \u041f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0432 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0414\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0413\u0435\u0433\u043d\u043e\u043d \u0437 \u041c\u043e\u043d\u0440\u0435\u0430\u043b\u044f \u0443 \u0431\u043b\u043e\u0437\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0456 montrealcbtpsychologis. \u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a \u041f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 &#8211; \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0443 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":252,"featured_media":12411,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[4940,4942,4945,4948,4943,4941,4944,4879,4947,4946],"moimportance":[35],"motype":[80],"moformat":[88],"class_list":["post-12410","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-healthy","tag-borotba-z-depresiyeyu","tag-monrealskyj-psyholog","tag-monrealskyj-psyholog-danni-gegnon","tag-porady-dlya-monrealcziv","tag-porady-monrealskogo-psyhologa","tag-porady-psyhologa-z-monrealya","tag-psyholog-danni-gegnon","tag-psyholog-z-monrealya","tag-yak-ne-piddavatysya-depresiyi","tag-yak-podolaty-depresiyu","moimportance-retranslyacziya-v-agregatory","motype-eternal","moformat-copywriting"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imontreal.net\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12410","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imontreal.net\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imontreal.net\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imontreal.net\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/252"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imontreal.net\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12410"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/imontreal.net\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12410\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12420,"href":"https:\/\/imontreal.net\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12410\/revisions\/12420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imontreal.net\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imontreal.net\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imontreal.net\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imontreal.net\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12410"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/imontreal.net\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=12410"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/imontreal.net\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=12410"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/imontreal.net\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=12410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}