La saison des rhumes et de la grippe bat son plein. Il est donc crucial de se protéger au maximum contre ces maladies. Pour en savoir plus, consultez le site imontreal.
Comment se protéger au bureau ? C’est la question à laquelle répond l’experte Christina Catenacci. Cette blogueuse, avocate et spécialiste des droits de l’homme travaille sur les questions de santé, de sécurité et de conformité sur le lieu de travail. Elle collabore avec plusieurs organisations canadiennes, notamment l’Institut d’éthique en intelligence artificielle de Montréal. Elle nous explique comment rester en sécurité au bureau pendant la saison froide et éviter de contaminer ses collègues.
Attention : rhumes et grippes en embuscade
Pour prévenir la propagation massive des rhumes et de la grippe au bureau, il est essentiel de comprendre comment ces maladies se transmettent. La toux, les éternuements ou le contact avec des objets touchés par une personne infectée sont des moyens simples de contracter un virus.
Les virus du rhume et de la grippe sont très contagieux. Au début de l’infection, une personne enrhumée ne présente pas encore de symptômes tels qu’un nez bouché ou de la toux. C’est pourquoi, sans le savoir, elle peut déjà contaminer son entourage.
Généralement, une personne devient contagieuse 24 heures avant l’apparition des symptômes de la grippe et le reste pendant environ une semaine. Les rhumes, quant à eux, sont plus contagieux pendant les deux ou trois premiers jours de l’infection, mais peuvent encore se transmettre une semaine plus tard.
Les employés qui se rendent au travail alors qu’ils sont malades peuvent transmettre le virus à leurs collègues et clients, par exemple en toussant ou en éternuant. Il n’est pas toujours facile d’identifier les personnes malades et de leur demander de prendre un congé, d’où l’importance de la prévention.
Lorsqu’une personne tousse ou éternue, les virus se retrouvent dans l’air et peuvent y rester pendant près d’une heure. Une personne qui respire cet air « contaminé » risque de contracter le virus. Les gouttelettes respiratoires peuvent également se déposer sur les surfaces à proximité (dans un rayon d’un mètre). Toute personne qui touche ces surfaces peut contaminer ses mains, puis s’infecter en se touchant le visage. Le virus peut aussi se propager par une simple poignée de main ou un contact étroit avec une personne infectée.
Les symptômes de la grippe qui sont aussi ceux du rhume incluent le nez qui coule, les éternuements et le mal de gorge. À la différence du rhume, la grippe s’accompagne d’une forte fièvre, de fatigue, de maux de tête, de frissons, de sueurs et de douleurs musculaires intenses.
Comment éviter de tomber malade au bureau
Voici les règles d’hygiène à respecter au bureau pendant la saison froide :
- Assurez-vous que votre espace de travail est bien équipé en produits d’hygiène (mouchoirs, savon, serviettes en papier, gels et lingettes désinfectantes) ;
- Lavez-vous régulièrement les mains à l’eau chaude et au savon : en arrivant au bureau, après avoir serré des mains, et tout au long de la journée ;
- N’oubliez pas d’avoir un désinfectant pour les mains à base d’alcool à portée de main ;
- Veillez à la propreté des objets fréquemment utilisés (désinfectez les surfaces communes dans la cuisine, les toilettes et les espaces de travail ouverts) ;
- Adoptez les bons gestes : toussez ou éternuez dans le creux de votre coude et non dans vos mains, et lavez-vous les mains après avoir toussé, éternué ou vous être mouché.
Ces gestes simples réduiront la propagation du rhume et de la grippe.
Les employeurs et les managers ont la responsabilité de protéger leurs employés et de veiller au respect de leurs droits en cas de maladie.
Pendant la saison du rhume et de la grippe, les entreprises doivent respecter les points suivants :
- Exiger des employés malades qu’ils restent chez eux jusqu’à leur guérison, tout en leur garantissant que leur poste sera préservé et qu’ils ne subiront aucune sanction.
- Si un employé malade se présente au travail, le manager doit le renvoyer chez lui jusqu’à ce qu’il soit rétabli.
- Encourager les employés à se laver les mains souvent et à utiliser des désinfectants à base d’alcool ;
- Inciter les employés à se faire vacciner contre la grippe.